Hoe overleef je een hittegolf met kids?!

Heatwave! O jee, deze week stevenen we af op een hittegolf! Hoewel zomerse dagen heerlijk vertoeven zijn, zijn temperaturen van tegen de 40 graden dat naar mijn mening niet echt. Nu vraag je je misschien af: “Hoe zit ik deze godskolere warme dagen met mijn kleintje uit?!”. Ik heb wat tips voor je op een rijtje gezet!

[subtitle] Spelen met water[/subtitle]

Water doet het meestal goed bij kleintjes, helemaal als ze er mee kunnen spelen. Met deze hitte is het een top idee om een (baby) badje in de schaduw te zetten. Gegarandeerd plezier! Heb je geen opblaasbaar badje, dan heb je vast het babybadje nog wel ergens staan? Een ander idee is een watertafel aanschaffen. Ik heb de mijne bij Action gekocht en Maxim is er gek op. Hij kan er gerust een uur zoet mee spelen en dat spetterende water biedt gelijk wat verkoeling. Heb je geen van bovenstaande middelen? Kinderen vinden vaak de simpelste dingen het leukste dus met een emmer, bekertjes en wat speeltjes heeft hij of zij vast ook veel plezier.

[subtitle] Schaduw[/subtitle]

Met dit weer is het (nog meer dan normaal) verstandig om je kind in de schaduw te laten spelen. Ze verkopen op het moment overal grote picknickkleden (Kruidvat, Xenos, Lidl) waar je kindje fijn op kan spelen.

[subtitle]Kleding[/subtitle]

Trek je kind zo min mogelijk en vooral lichte, luchtige kleding aan zodat hij de warmte kwijt kan. Bij baby’s voldoet een romper al snel en de oudere kindjes kun je een playsuit, jurkje of alleen een broekje aantrekken. Vergeet niet je kind in te smeren!

[subtitle] Drinken[/subtitle]

Er wordt al ontzettend veel op gehamerd maar bij deze zeg ik het nog een keer: zorg dat je kind voldoende drinkt! Doordat je kind zweet verliest hij veel vocht wat aangevuld moet worden. Water hydrateert natuurlijk het beste maar anders volstaat wat (dik)sap ook.

[subtitle] IJsjes![/subtitle]

Dit weer vraagt om ijsjes, toch?! Bovendien zorgen ijsjes ervoor dat je kind genoeg vocht binnenkrijgt. Wil je niet dat je kind suikers binnenkrijgt? Maak dan de ijsjes zelf van bijvoorbeeld yoghurt en fruit. Als je kind ouder is kun je er een leuke activiteit van maken door ze samen te maken. Dan smaakt dat ijsje nóg lekkerder!

[subtitle]Eten[/subtitle]

Omdat je lichaam met warmte harder moet werken om voedsel te verteren, is het een goed idee om licht te eten. Dit geldt ook voor kleintjes. Denk bijvoorbeeld aan een gevulde salade, yoghurt en veel fruit.

[subtitle] Binnen blijven[/subtitle]

Ga zo min mogelijk op pad zodat je kind ook zo min mogelijk in de kinderwagen of buggy moet. Hierin krijgt je kind het toch snel warm en pakt hij of zij toch snel zon. Binnen is het koeler dan buiten, helemaal als je airco hebt.

[subtitle] Op pad[/subtitle]

Aan heel de week binnen blijven is ook niet zo veel dus het kan zijn dat je toch graag iets buiten de deur wilt doen. Wat dacht je van naar een buitenzwembad gaan? Dan pak je gelijk tip 1 mee! Een ander idee is om je kind mee te nemen om boodschappen. De koelte van de supermarkt is lekker voor jou en je kind!

 

[subtitle]Lees ook mijn tips over hoe om te gaan met de zon en je kind[/subtitle]

[button url=”http://www.gomommygo.nl/om-gaan-met-de-zon-en-je-kind/” target=”_self” color=”gray” size=”medium” border=”false” icon=””]Read more[/button]